Aulas promovem mobilidade, equilíbrio e convivência social entre participantes
O projeto da Secretaria de Políticas à Pessoa Idosa de Itapema oferece aulas de yoga gratuitas destinadas ao público com mais de 60 anos. As sessões ocorrem em dois locais: sede da Secretaria (Rua 316, nº 634) e Centro de Convivência do Idoso no Sertão do Trombudo (Rua 406H).
Na sede, as turmas acontecem segundas (17h), quartas (17h30) e sextas (8h). No Sertão do Trombudo, as aulas são às terças e quintas, às 17h. A professora Joice Bernardo adapta posturas para fortalecer músculos, aprimorar equilíbrio e trabalhar respiração.
O yoga foi projetado para ajudar na flexibilidade, postura e autonomia, respeitando os limites de cada aluno. “É uma prática que traz bem-estar físico e mental”, diz a instrutora.
A secretária Gabi Nascimento acrescenta que a atividade socializa e melhora a saúde dos idosos, com muitos relatando avanços na mobilidade e no relaxamento.
Não é necessário se inscrever previamente. Basta comparecer com roupa adequada e tapete para participar. O projeto reforça o compromisso da gestão com ações integradas em saúde e qualidade de vida para os idosos.
